青岛眼科医院验光配镜中心致力用知识普及为孩子护眼健康加码

新型冠状病毒疫情期间,举国上下全力防控疫情,同学们宅在家里,远离传染源就是为社会做到的最好贡献。这周一同学们已经开始了网课的正式学习,居家阅读以及使用电子产品的时间明显增多,用眼压力明显增大,那这个阶段如何来科学用眼呢,这成为让很多家长头疼的问题。

儿童青少年的眼健康问题一直是社会广泛关注的重要问题,近四年全国爱眼日的主题都聚焦于青少年视力保护,2018年8月底,教育部等八部委联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》,方案发布以来,各级各部门落实都取得了一定的成效,那么居家期间,我们的防控工作更是不能停,具体如何科学用眼呢?今天主要围绕三个方面内容与各位家长朋友及同学们分享。              

首先,对于未近视的孩子,怎样预防视力下降

一、减少持续的长时间的近距离用眼

众所周知,户外阳光暴露是有效的近视防控措施,疫情期间,宅在家里,应尽量减少近距离用眼,可适当增加窗外远眺、阳台多接触阳光等活动来补偿缺失户外阳光暴露时间

正确的读写姿势(三个一)

眼距离桌面要 一尺,身距离桌边要 一拳,手距离笔尖要 一寸。保持头正肩平身直足安的坐姿。不要躺在沙发上或床上看书、看电视,不在强光下或 弱光下阅读。

三、控制电子产品使用的时间

调大字体,调远距离,屏幕光线适当,20-20-20-20法则(每看屏幕20分钟,望远处任一物体20英尺,休息双眼20秒,眨眼20次)必要时进行蓝光防护

四、适当增加运动,保证充足休息时间

起居规律,增加适宜的室内运动,合理膳食

五、室内照明,光线要充足

最好的照明应该是整体用弥散照明的基础上,再加上阅读台灯。可以调光的,放在主力手的对侧,视线以下。

其次,对于已近视的孩子,要注意哪些方面

对于已经发生近视的孩子来说,上述的预防方法,同样适用,都可以有效的控制近视的发展。已经配戴了框架眼镜的孩子来说,需要提醒的是,眼镜要全天配戴,配戴位置要端正,镜片保持干净清透,如发现戴镜有看物模糊、不适的现象,可待方便出行后,及时复查。已经配戴角膜塑形镜的孩子,特殊时期, 要特别关注镜片的消毒与手卫生,如有问题,

医院提供在线咨询可以及时解答。可以关注青岛眼科医院微信公众号线上咨询。

(三)特殊时期,需要提醒大家注意的一些常见问

新冠肺炎的预防和控制工作正在各地有效开展,经呼吸道传播是主要传播途径,也可通过接触传播,因此不能忽视经粘膜感染的可能性, 如眼结膜,因此这个时期我们要重点强调:能不出门就不出门出门戴口罩勤洗手不揉眼避免手接触眼、口、鼻。

第三、如果是这个时期配戴角膜塑形镜的青少年,要注意以下几点

如果出现发热或者打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪等症状请立即停戴角膜塑形镜。戴镜过程中,出现未知原因的眼红,请立即停戴不适症状,要联系医生咨询。

最后,小编也想呼吁各位家长朋友,呵护孩子身心健康最好的方式就是家长的陪伴与关爱,所以也请您在百忙之中能够抽时间多陪陪孩子,让孩子感受到家长们的满满的爱。